水素水の効果・効能とは?口コミとおすすめランキング!高濃度水素水、水素水7.0まとめ

水素水って気になるけど、本当に効果効能はあるの?と疑問に感じますよね。こちらの記事では、水素水が私たちの体にとってどんなメリット・デメリットがあるのか、水素水に対する世間の口コミなど詳しくまとめてみました。
また、水素水を試してみたいけどどれを選んだらいいのか分からない・・・という方のために、価格や水素濃度をまとめたおすすめ商品を最後に紹介しています。

水素水とは?

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水素水とは、水素ガス(H2・水素分子)を含む水のことです。水素分子が水に溶けて水素イオンになることはありません!また水素分子が直接phに影響することもありません。

すいそのぽーたる

水素水は現在、水素ガスを高圧・バブル化して、水に溶存させたタイプと、水を電気分解させて水素分子を発生させて作る水素水があります。

多くの方がご存知のとおり、近年では、水素(H2)の身体への効果が発見されたことにより、水素を簡単に摂取する方法として「水素水」が注目されています。


水素水のメリット・デメリット

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次に水素水のメリット、デメリットを紹介します。

水素水のメリット

水素水の最大のメリットは、悪玉活性酸素だけを取り除いてくれることです。
水素は、大切な善玉活性酸素とは反応せず、酸化力が強い悪玉活性酸素にだけ反応します。そのため、身体に良いものはそのまま、悪いものだけ無くす、という素晴らしい働きがあります。悪玉活性酸素は水素と反応し、水になって無害化されます。

具体的には、下記に紹介している様々なメリットがあると発表されています。

1.アンチエイジング

女性が気になるシミやシワ、お肌の不調も、悪い活性酸素の影響により、体は少しずつサビていきます。最近は女性誌などでも、水素水や水素を生活に取り入れる特集がされているとおり、水素水によってミトコンドリアを増やし「細胞からキレイ」にすることで、アンチエイジング対策になるとされています。

2.腸内環境の正常化

水素水を体内で吸収する事で細胞も潤い、腸内に溜まった便も正常になると言われています。腸の働きはお肌のコンディションに影響しますので、美肌効果にも繋がります。

3.血液がサラサラに

活性酸素が生活の中で増えていくと血液がドロドロになってしまいます。そのため、水素が活性酸素を除去することによって血液もサラサラに。血液が流れが良くなることで、心筋梗塞や脳梗塞の予防にも有効だと言われています。

4.ダイエットにも効果的

先述したとおり、血液がサラサラになることによって新陳代謝がアップするので、ダイエットにも効果的だといわれています。

5.記憶力アップ

脳の老化も活性酸素が関与していると考えられ、活性酸素を取り除く水素は記憶力低下、認知症などの予防になると考えられています。マウス実験では、普通の水を飲むマウスと、水素水を飲むマウスでは、記憶力の差がはっきりと現れ、神経幹細胞の増殖能力も良い結果が出ています。

6.美肌効果

“シミ・しわ・くすみ”は過酸化脂質とメラニン色素が主な要因。これも酸化力の強い活性酸素が関係しています。
水素は、酸化力の強い悪玉活性酸素のみに作用し、大切な肌細胞が酸化して劣化してしまうのを防いでくれる働きがあると言われています。

水素水のデメリット

水素水を飲むことで様々なメリットがあることが分かりましたが、デメリットはないのでしょうか?
水素といえば、「軽くて燃えやすい」と学校教わったので身体の中に入ったら何か悪影響があるのではないか、と心配になりますよね。

その疑問に対して、専門家はこのように答えています。

水素に副作用の心配はありません。これまで水素は悪玉活性酸素のみに作用することを説明してきました。悪玉活性酸素と反応し無害な水に変えます。
また、体の中に悪玉活性酸素がなければ、そのほとんどが呼気や体を通過して体外にそのまま出てしまうことが分かっています。

すいそぽーたる

水素は厚生労働省で食品添加物として認可されています。
人の健康を害するおそれがないか厳しく検査された上で認可され、しっかりと国のお墨付きをもらっているということですね。

当然ながら認可された後も、一人当たりの摂取量など継続的な調査が行われ、食品添加物として健康に害が無いことを厚生労働省が認めています。

水素水に対するよくある疑問

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Q1 水素水は温めても問題はないのか?
A1 40℃までならあれば問題はありません。それ以上の温度では水素がなくなってしまいます。

Q2 水素水は一日どれくらい飲めば効果がある?
A2 1日500mLを目安に飲み続けてるのが目安。水素水は水素の溶存量が多いことが大事なので、1ヶ月程度毎日飲み続けると少しずつ効果が表れると言われています。

Q3 水素水が『二日酔い』に効果的というのは本当?
A3 多くの体験者が水素水などを飲んで「二日酔い」や「悪酔い」の症状が著しく改善したと語っているようです。しかし、現時点でこの事実の裏付ける医学的なデータがなく、現在研究が進んでいるところです。

水素水に対する口コミ・世間の反応

華原朋美さんまで(笑)
もちろん個人の感想ですが、「アトピーが出なくなった」「お通じが良くなった」「痩せた」などの感想もあります。長澤まさみさんの美容法にも水素水が取り入れられているようですね。

水素水の火付け役となった番組はこちら

2013年6月に放送された「はなまるマーケット」。この放送を機に、水素水への注目度が一気にアップしました。

動画の中でも、水素水が医療現場でも活用されていて、「論文ベースでは、あらゆる病気に効果がある」と言われていますね。

ちなみにこちらの記事は、番組に出演している水素研究の第一人者である太田教授の研究発表をベースにまとめています。


おすすめ水素水ランキング

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最後におすすめの水素水をランキング形式で紹介します。
水素水といってもかなりの数が市場には出回っています。その中でも、これさえ抑えれば間違いないという商品を2つピックアップしています。

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定期コース本数 40本
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