牛乳

牛乳がニキビの原因だ！と言われても、あんなに我慢して飲んでのに・・・と思う方多いのではないでしょうか。また、牛乳という飲み物が心から好きで飲んでいるのであればいいのですが、乳糖を分解するラクターゼという消化酵素を持っていないため、カルシ...