最近何かと職場で注意しなければならない「〇〇ハラ」という言葉。捉えようによっては、異性や部下に対しては何でも「〇〇ハラ」に該当してしまいそうではありますが、パワハラやセクハラなどのハラスメント行為については、国がその線引を提示しています...

「好きで結婚したはずなのに、産後は夫が嫌いになってしまった...」あなたもきっと、共感することがあるのではないでしょうか？しかし、嘆いてばかりはいられません。夫婦仲が冷えきれば、子どもへの悪影響や、離婚の危機などのリスクも。なるべく早め...

ストレスの原因として多いのは、人間関係やコミュニケーションに関わるものです。日常生活では、「思っていることをうまく伝えられない」「嫌なのに、断れない」といったことが多々あります。 そのとき、自分の言い分だけを強硬に「主張したり、あ...

ストレスはその場しのぎの解消法や、自分の行動の癖によって、さらにストレスを抱え込んでしまうことがあります。ストレスと正しく向き合うための助けとなる方法を紹介します。 ストレスから逃げず、原因に向き合う...

前回「ストレスと病気の関係」にて、ストレスの原因やストレスの影響で起こる心＆身体の異変について、ストレスが病気を引き起こすのには、「3つのルート」があるということを紹介しました。 こちらでは、ストレスへの反応が三者三様である理由に...

ストレスは様々な病気に関係しています。ストレス自体をなくすことはできませんが、自分のストレスの状態を把握して対処することを病を防ぐ方法として大切と言われています。 自分のストレス度をチェックして、まず自分の状態を把握することから始...